శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలను తగ్గించే ఆహారాలు

అనారోగ్యకర ఆహర సేకరణ వలన శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాల స్థాయిలు పెరిగి, గుండె సంబంధిత వ్యాధులను కలుగ చేస్తాయి మధుమేహం రక్తపీడనం వంటి ఇతరేతర సమస్యలు కలుగుతాయ

Read More

నడుము వెనకాల భాగం లో కొవ్వు తగ్గించే ఎక్సర్సైజులు

సన్నని నడుము అందరు ఆశిస్తారు. అయితే అది ఆశించగానే రాదు. దానికి కొన్ని ఎక్సర్సైజులు చేయాల్సి ఉంటుంది. డైట్ పట్ల కూడా జాగ్రత్త వహించాల్సి ఉంటుంది. కొన్న

Read More